Vårt vanlig sätt att skapa kontakt i Sverige (och det kanske gäller över hela världen) är att fråga:
– Hur är läget? eller Hur mår du?
Vi förväntar oss inte att människor skall svara på fråga utan det svar vi vill höra är BRA.
Om någon skulle svara på frågan med att berätta hur de mår så är det inte säkert att vi är beredda att lyssna. Någon gång så kan du ju testa att svara:
– Ja, det tar en stund att berätta hur jag mår. Är du beredd att lyssna?
Det som skapar kontakt mellan människor är att mötas på behovsnivå genom att uttrycka sin känsla och sitt behov Här & Nu. Ett sätt att öva detta är att börja träna dig på att uttrycka din livsenergi. Nyckel ligger i att ta kontakt med dina känslor och behov. Det behöver inte ta längre tid att uttrycka det än att säg BRA om du har kontakt med vad som är levande just nu.
Så prova någon gång. Här är några exempel:
- – Jag är glad därför mitt liv är meningsfullt just nu.
- – Jag är lycklig för att jag har kul.
- – Jag är frustrerad för att mitt behov av ekonomisk trygghet inte är tillgodosett.
- – Jag är sorgsen över separationen från mina barn.
- – Jag fryser och skulle önska mer värme.
Just nu pågår Stadsfesten i Härnösand och flera har kommit fram till mig och just ställt fråga: – Hur är läget? och jag har svarat att jag är en aning frustrerad och orolig för att jag har haft få uppdrag under första halvåret och min ekonomiska trygghet är hotad. Det är spännande att se reaktionen från människor men en sak är kul att se och det är att det blir kontakt. Uttrycker jag behov så blir jag förstådd.
En rolig händelse inträffade när jag var i Indien för ett antal år sedan. Där ställde man fråga: – Vad har du ätit i dag? istället för – Hur mår du?. Lika meningslös fråga med syftet att skapa kontakt men svaret blir ju ärligare eftersom de flesta svarar vad det ätit och oftast blir ju svaret ris.
Publicerat av Göran Viren Sjögren 
Självkunskaps Bloggen 