Glöm inte att när du pekar ett finger på en annan människa och värderar, dömer eller kritiserar SÅ HAR DU TRE (3) FINGRAR SOM PEKAR PÅ DIG SJÄLV.

Vägen till ett rikare liv tror jag går genom att stanna upp och lyssna på JACKAL/Varg och sedan se vilka behov i dig som inte är tillfredsställda Här & Nu. Att ta kontakt med din livsenergi istället för att lägga ut det på andra människor.

Jag kommer att försöka utveckla detta med projektioner längre fram.

Slutligen så väljer jag att länka till min vardagsblogg där jag skrev om hur BERÖRD jag blev av att lyssna på Pär Johansson under Allsång på Skansen berättade om Glada Hudik teatern.

Tänk om det kunde använda Nonviolent Communication när de skapar TV-programmet Grannfejden. På det sätt som de försöker så bidrar det inte till att visa en modell för att hantera konflikter. Blir bara tragiskt att titta på. Det handlar mer om att skrämma till lydnad och det fungerar endast så länge förövaren är närvarande.

I en artikel i Aftonbladet 2009-07-29 avslutas så här:

Det bekräftar bara min misstanke om att det inte handlar om att hantera konflikter utan att gör TV-program som får höga tittarsiffror.

Om du själv är intresserad av att lära mer om konflikthantering (OBS att vi inte pratar om att lösa konflikter) så läs vidare i bloggen under kategorin KONFLIKTHANTERING. Det finns flera tidigare inlägg.

Jag har själv upplevt med under mina fem barns skolgång hur det kan ställa till problem för barnen. Om man har hög intelligens i att fungera i grupp och självkunskap så är det inte lika värdefullt som att skriva alla rätt på matteprovet eller en välformulerad uppsats. Det lustiga är ju att skolan försöker att utveckla eleverna i social intelligens och självinsikt genom att bestraffa dem som gör fel. Ett lustigt sätt att skapa utveckling. Lika korkat som om du slår en blomma i din trädgård som inte växer och utvecklas som du vill.

Den bok jag mötte för många år sedan heter ”De sju intelligenserna” och var skriven av Howard Gardner 1983. Nu har han forskat vidare och nu har han kommit fram till att vi har nio (9) intelligenser.

• språklig intelligens
• visuell-spatial intelligens
• kroppslig-kinestetisk intelligens
• musikalisk intelligens
• social intelligens
• självkännedom intrapersonell intelligens
• logisk-matematisk intelligens
• natur-intelligens
• existentiell intelligens

Rekommenderar dig varm att fortsätta att forska inom detta område speciellt om du har barn. Då blir det lättare för dig att stötta dem under skolgången och inte tänka att det är något fel på dem bara för att de inte fungerar eller gillar skolan.

En av mina barn tog jag till en psykolog för att göra olika tester eftersom han inte fungerade i skolan enligt lärarna. Psykologen sa: – Det är inte fel på grabben det är fel på lärarna och skolan. I det ögonblicket så började jag studera lite mer inom detta området.

De kurser som jag bedriver satsar ju på att utveckla intelligenserna:

• social intelligens,
• självkännedom intrapersonell intelligens
• existentiell intelligens

dvs självkunskap och att fungera i grupp och dessutom så kommer det in en adlig aspekt på det hela också.

Du kan finna böcker skrivna i ämnet på Brain books

Tipsa mig gärna om du hittar lämpliga länkar som utvecklar detta ämnet.

Läs mer på hemsidan Processkonsulter i Norr AB

- Hur är läget? eller Hur mår du?

Vi förväntar oss inte att människor skall svara på fråga utan det svar vi vill höra är BRA.

Om någon skulle svara på frågan med att berätta hur de mår så är det inte säkert att vi är beredda att lyssna. Någon gång så kan du ju testa att svara:

- Ja, det tar en stund att berätta hur jag mår. Är du beredd att lyssna?

Det som skapar kontakt mellan människor är att mötas på behovsnivå genom att uttrycka sin känsla och sitt behov Här & Nu. Ett sätt att öva detta är att börja träna dig på att uttrycka din livsenergi. Nyckel ligger i att ta kontakt med dina känslor och behov. Det behöver inte ta längre tid att uttrycka det än att säg BRA om du har kontakt med vad som är levande just nu.

Så prova någon gång. Här är några exempel:

• - Jag är glad därför mitt liv är meningsfullt just nu.
• - Jag är lycklig för att jag har kul.
• - Jag är frustrerad för att mitt behov av ekonomisk trygghet inte är tillgodosett.
• - Jag är sorgsen över separationen från mina barn.
• - Jag fryser och skulle önska mer värme.

Just nu pågår Stadsfesten i Härnösand och flera har kommit fram till mig och just ställt fråga: – Hur är läget? och jag har svarat att jag är en aning frustrerad och orolig för att jag har haft få uppdrag under första halvåret och min ekonomiska trygghet är hotad. Det är spännande att se reaktionen från människor men en sak är kul att se och det är att det blir kontakt. Uttrycker jag behov så blir jag förstådd.

En rolig händelse inträffade när jag var i Indien för ett antal år sedan. Där ställde man fråga: – Vad har du ätit i dag? istället för – Hur mår du?. Lika meningslös fråga med syftet att skapa kontakt men svaret blir ju ärligare eftersom de flesta svarar vad det ätit och oftast blir ju svaret ris.

Vinkande föda är sådan mat vi äter som tillfredsställer andra behov än näring. Det innebär att om vi kl 22:00 äter en nyttig hårdsmörgås med keso för att vi känner en känsla som vi identifierar som HUNGER men som egentligen signalerar något annat BEHOV så blir det vinkande föda. Kolla gärna Behovslistan

Slutsatsen jag drog av detta och som jag försöker att leva är att om jag äter det kroppen behöver så behöver jag inte hamna i skuld och skam. Även om det ibland slinker ner en chokladbit därför det handlar inte bara om nyttig eller onyttig mat utan om det tillgodoser behovet av näring. Det viktiga är att försöka känna in vilket behov som känslan signalerar. Många gånger så kan behovet kanske vara gemenskap, kontakt, meningsfullhet eller något annat och vi försöker tillgodose detta behov med mat. Givetvis fungerar det inte.

Närande föda är den mat vi äter för att tillgodose behovet av näring.

Maths Blomqvist, som jag refererade när jag skrev om Vattumannens tidsålder, har lärt mig att inte äta 3 timmar innan jag går och lägger mig. Detta för att magen skall få vila under sömnen. Det är ett tips som jag verkligen rekommenderar dig att prova.

Slutligen så hoppas jag att jag får tillbaka min bok eftersom den är slutsåld och finns inte heller på något antikvariat på nätet.

Ilska och system av dominans

av Marshall B. Rosenberg
För mig är ilskan till stor del en politisk fråga. Den är inte en central fråga och jag är orolig för att tänka på ilskan som ett problem. Att tänka på ilskan som ett problem är som en man som har för vana att röka i sängen och när huset fattar eld är det alltid något jäkla brandlarm som går igång. Han blir väldigt irriterad på oljudet och han flyttar från hus till hus, eftersom han inte vill ha med brandlarmet att göra. Ilska är på många sätt som det brandlarmet för mig. Varför ska man vara orolig för brandlarmet? För mig är det inte ilskan som är problemet. För mig är problemet det tänkande som skapar ilskan. Det är en typ av tänkande som stödjer dominanssystem. Med system
menar jag regeringar, organisationer och institutioner som stödjer dominanssystem. Teologen Walter Wink berättar i sina böcker ”The Powers That Be” och ”Engaging the Powers”, att system som bygger på dominans är sådana där några få personer kontrollerar ett flertal personer för egen vinning. I dominanssystem måste man träna människor att tänka på ett sätt som stödjer systemet. Man måste få dem att passa in i systemet.
System byggda på dominans kräver:

1. Att vi förnekar vårt självvärde.
2. Moraliska bedömningar.
3. Språk som förnekar valfrihet. (Amtssprache – detta uttryck användes av nazi- officerare för att beskriva ett byråkratiskt språk som förnekar ett val med ord som borde, måste, ska.)
4. Det viktiga och centrala konceptet; ”att förtjäna”

Följaktligen är ilskan resultatet, eller brandlarmet som signalerar till oss, att vi tänker på sätt som bidrar till en förtryckande världsordning och att du är en del av den. Jag vill inte bli av med ilskan på grund av det. Jag vill inte vara som mannen som flyttar från hus till hus på grund av brandlarmet. Jag vill ändra mitt tänkande radikalt, så att jag inte tänker på ett sätt som utgör en del dominanssystemen i världen. Dessa system tränar människor att tänka på ett sätt som stödjer systemet. Vårt inlärda sätt att kommunicera kommer uppenbarligen att påverka vår mänskliga utveckling. Vi har blivit tränade att vara artiga, halvdöda människor eller översittare. I egenskap av myndighet är man berättigad att vara översittare. Man kallar sig inte för översittare –utan för myndighet. I dominanssystem har myndigheterna fått laglig rätt att vara översittare genom systemet och tankesättet bakom att
förtjäna där straff, belöning och andra former av tvång får en att göra saker. Det sätt människor utvecklas på kommer att påverka vår förståelse av den mänskliga naturen och vad vi tänker är den mänskliga naturen. Det här är vad som får oss att skapa de system vi nu skapar. Det är därför jag tycker väldigt mycket om Walter Winks böcker. Han tittar tillbaka på de senaste 5000 åren och tydliggör hur utvecklingen av en viss sorts föreställning om hur människor är, har skett. Om man till exempel tycker att människor är elaka, hemska varelser – och denna syn har spridits brett under flera tusen års tid, som att människor är besmittade av ond energi –måste man uppenbarligen bygga ett system som kontrolleras uppifrån av dem som är mer moraliska som du och jag! (Och jag är orolig när det gäller dig, om jag ska vara ärlig.)
Problemet är att systemet har svårt att bestämma vem som är den mest moraliska personen. Den som vet hur man kontrollerar andra människor. Det har gjorts vissa experiment angående den gudomliga rätten av kungliga och många andra, men idén är att systemet följs av ett medvetande om hur människor är: de måste kontrolleras. Det viktigaste medlet är en tvångsmetod som kontrollerar människor för att de ska fortsätta tänka att de är värdelösa små kryp.
Vad används de grundläggande systemen till? Bestraffning – att få människor att lida – hela iden med att sona sina synder, att känna djup ånger osv, har för avsikt att få människor att förändra sig. Först måste man få människor att inse vilka hemska skurkar de är. Därför är en av de första sakerna ett barn måste lära sig att
säga ordentligt ”Förlåt”.
Förälder: Säg förlåt
Barn: Förlåt
Förälder: Du måste be om förlåtelse på riktigt. Jag kan se i ditt ansikte att du inte ångrar dig på riktigt.
Barn: (börjar gråta) Förlåt.
Förälder: Jag förlåter dig.
Det här är vad man måste göra. Man måste få människor att tycka illa om (eller t.o.m. hata) sig själva och att de ångrar sig. Hela idén är att man måste få människor att inse att de är onda. Därför behöver man ett språk som tydliggör detta. Man behöver moraliska bedömningar som antyder det onda eller dåliga genom ord som: bra, dålig, rätt, fel, onormal, inkompetent och så vidare. Alla möjliga ord som gör dig fel.
Det finns hela kulturer som inte har valt den vägen – kulturer där våld nästan inte förekommer. De använder heller inte detta språk.

Fråga: Var finns de här kulturerna?
Marshall: Alla vill flytta dit! Lyckligtvis finns det många. Antropologisten Ruth Benedict har gjort mycket undersökningar på detta område. En bra startpunkt är en artikel i Psychology Today, i juni 1970, med rubriken ”Synergy-Patterns of the Good Culture”. Hon har skrivit många böcker om ämnet ända sedan 1920-talet. Hon har hittat dem överallt i världen. När honbörjade var hon osäker på om hon skulle hitta några. Stammen som jag har haft kontakt med är Orang Asilie stammen i Malaysia. Jag kommer aldrig att glömma vad min tolk sa innan vi började. Han gick igenom hur han skulle tolka. Han poängterade att i hans språk finns inte verbet ”att vara”. Hur kan man då förolämpa människor? Du tar bort 90 procent av mitt ordförråd! Vad kommer du att säga om jag säger: ”Du är egoistisk.” ”Det blir svårt, jag skulle tolka det så här:” Marshall säger att han ser att du tar hand om dina egna behov, men inte om andras behov.” Han säger: ”I mitt språk säger man till människor vad de gör och vad man önskar att de skulle göra på ett annat sätt.” Man säger inte till dem hur de är.” Han gjorde en paus och såg på mig och frågade med uppriktig nyfikenhet: ”Varför skulle du någonsin kalla en person för öknamn?”
Jag sa att man måste veta hur man bestraffar. Bestraffning är ett helt främmande begrepp inom dessa stammar och kulturer. Han tittade på mig och sa, ”Om du har en växt som inte växer som du vill, straffar du den då i
hopp om att den ska växa bättre efter straffet”? Hela iden om bestraffning är så inrotad i oss, att vi har svårt att föreställa oss andra alternativ.Det är helt främmande för människor som inte har vuxit upp i en kultur uppbyggd pådominans.
I många av dessa kulturer ser man på människor som sårar andra på detta sätt: de är inte onda, de har bara glömt sin sanna natur. De sätter sig i en cirkel med den personen i centrum och påminner dem om deras sanna natur, hur det är att vara människa. De berättar för dem hur saker de har gjort har påverkat dem, både på sätt som de uppskattar och som de inte uppskattar. De har avskärmat sig och detta tar dem tillbaka till livet.
Fråga: Vad var stammen kallad för?
Marshall: The Orang Asilie. Det här är intressant. Det är inte deras namn, utan det är namnet som de kulturer som omger dem har gett dem och det betyder ”primitiva människor”. Folk frågar ofta varför jag var där för att lära dem ett språk som de redan verkade ha. Det är en sorglig historia. De hade länge haft det ganska bra. De bor i en djungel där det finns träd som har ett stort ekonomiskt värde i världen utanför och därför tränger skogsföretagen sig in på deras område. De vet inte hur man pratar med människor som inte har den här sortens språk som inte bygger på dömanden. De har en senator som representerar 60 000 människor. I Malaysia hörde de talas om mitt arbete och de frågade mig om jag kunde göra någonting. Han sa: ”Du vet, det finns ingen brist på konsulter som vill lära oss hur man använder vapen för att få vårt land tillbaka, det finns ingen brist på dem.” Senatorn hoppades på en annan lösning.
Tillbaka till ilskan. Jag hoppas att du börjar förstå att ilskan inte är problemet. Problemet för mig är tänkandet bakom den. Walter Wink poängterar väldigt tydligt att dominanssystem förutsätter att vi lär oss njuta av våld. För att dominanssystem ska kunna fungera måste våld vara njutningsbart. Bob Kandeh från Sierra Leone vet. Du kan få unga människor att njuta av att skära av andra unga människors armar i Sierra Leone, för att man lär dem tänka att de ger människor vad de förtjänar. När man verkligen kan rättfärdiga förklaringen om varför
människor är onda, är det lätt att njuta av att de lider.
Vid den tid då flest barn i USA tittar på TV, mellan klockan 19 och 21, antingen dödar eller misshandlar hjälten någon annan i 75 procent av alla program. När barn är 15 år, har de i genomsnitt sett trettio tusen slagsmål och mord, genomförda av ”den goda sidan”. Vad gör det här med vårt medvetande? Och när händer dessa slagsmål och mord? I programmets klimax – vi får en orgasm av glädje för våldet. Och det är inte bara på TV. Enligt Walter Wink har det pågått under 5000 års tid. Vad leder det till när vi visar det i fart för barn? Det är illa nog om de går i kyrkan eller i synagogan en gång i veckan och lyssnar på en dömande teolog som använder den goda boken med att rättfärdiga våldet och bestraffning av de onda. Det är illa nog om de får höra detta en gång per vecka, men vad händer när det fladdrar förbi på skärmen med artisteri framför barnens ögon under deras uppväxt? Ilskan är bara en mänsklig känsla som är resultatet av att vi lärt oss njuta av våld på detta sätt. Jag är glad att vi är här för att studera det, för om vi är här för att befria oss från ilskan, betyder det att vi också är här för att befria oss från dessa system. Det förutsätter en radikal förvandling i vårt sätt att tänka. Vi tar kontakt med livet inom oss eftersom, det betyder att vi är döda om vi styrda av vår ilska. Människor blir ofta förvånade att höra det eftersom (han höjer sin röst) ”Jag känner mig så levande när jag är arg”. Det är du inte. Du har bara en massa adrenalin som strömmar i kroppen. Jag skulle säga att vi är levande när vi är i kontakt med livet. Det kan vi vara när vi har blivit tränade att tänka på ett livsbejakande sätt.
Låt oss jämföra dessa båda system, system som bygger på dominans med mer livsbejakande system, Hur de ser på livet?
Vi har behov, alla levande skapelser har behov och vi har ett fantastiskt larmsystem som går igång när våra behov är inte tillgodosedda. Vad är larmet? Ett system som kallas för känslor. Daniel Goleman poängterar i sin bok ”Känslans intelligens”, att det här är känslans naturliga funktion. De berättar för oss när vi inte får våra behov tillgodosedda. Om till exempel mitt behov av mat inte är tillgodosett och jag inte har känslor så svälter jag ihjäl. Människor som har neurologiska problem vet inte om deras hand är i elden eller inte. Känslor är alltså mycket viktiga. De aktiverar oss för att vi ska få våra behov tillgodosedda. När vårt behov är tillgodosett har vi behagliga känslor att fira. Det är ett naturligt system. Vi är del av ett livsbejakande system. Vi vill tjäna livet. Vi vill träna människor att tänka på det här sättet, att tänka i form av känslor, i form av behov och handlingar som tillgodoser behov.
Det här är i princip vad NVC handlar om. Om du vill tjäna livet vill du skapa livsbejakande system. Vi behöver verkligen vara medvetna varje stund. Vi behöver vara lika smarta som bin och hundar –i kontakt med livet. Visst är det Ok att ha åsikter om världssituationen, men om du håller på att svälta ihjäl behöver du mat i ditt system. Låt oss koncentrera oss på medvetandet om våra mänskliga behov. Behov och handlingar som tillgodoser behov. Ilskan är en känsla, men den berättar för oss att en inkräktare har kommit in. Vi har ett behov som inte är tillgodosett och därför skapar det känslor, men vi tänker på ett sätt som tjänar dominanssystem. Det för in giftig energi i ett naturligt system. Ilska och dess släktingar depression, skuld och skam är alla en del av dominanssystemet.
Ilskan berättar för oss att ”the bad guy” är någon annan. Depression, skuld och skam säger att vi är ”the bad guy”. Det här är känslor som är resultatet av att vi tänker enligt dominanssystemet.
© 2000 CNVC och Marshall Rosenberg
www.cnvc.org
Översatt av Sari Koponen och Liv Larsson
www.nonviolentcommunication.se

Men till en början så definierar han orden aloneness och loneliness där ordboken har samma betydelse medan universums betydelse av orden skiljer sig åt.

Enligt ordboken så betyder de samma sak.

• Lonely = ensam, utan sällskap, ensam och övergiven
• Loneliness =  ensamhet, övergiven
• Alone =  ensam, alena, för sig själv
• Aloneness = ensamhet

Enligt Oshos tolkning så när man är LONELY så saknar man någonting och det skapar då elände i livet. När du är ALONE så saknar du ingenting och det är vackert. Vägen dit är meditation.

lyssna gärna på ”Love comes out of aloneness”